本文作者:牛肉面大王

【养生汇】女人秋天做这几样事 暖宫驱寒气色好

牛肉面大王 2019-06-12 01:46:54 998 围观 61 评论

  越来越好的生活让人们对生活品质有了更高的追求,养生也成为全民诉求。《养生汇》专栏搜集民间妙方,网罗八方资料,为您量身打造一档贴身的养生栏目。

  名专栏女人秋天做这几样事,保证暖宫驱寒气色好

  秋季到来,秋天是短暂的,夏天到秋天,再到冬天,也就是短短两三个月时间。天气转凉,寒邪入侵的时节就又到了。

  俗话说十个女人九个寒,有的女人天生体质较寒,体阳气不足,如四肢容易冰冷,脸色比一般人苍白,么,宫寒的女人要如何调理身体呢?其实不用吃药,只需简单几招就

  首要注意保暖,在寒冷季节很多女性奉行的美丽冻人肯定是要不得的。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖,小腹等部位。

  多吃生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

  少食生冷食物。女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,秋冬季节更要尽可能不吃冷饮。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等,这些食物宫寒者都应该慎吃。

  体寒的人要多运动,虽然她们偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,尤其进行有氧运动。

  同样运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,汗水蒸发会吸走身体的热量,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

  百病从寒起,寒从足下生,脚底遍布全身各个器官的穴位,也被称为人的第二个心脏。月草堂是专注女性调理的古方泡脚粉,其中含玳玳花、当归、艾叶等十味中药材,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、使全身温暖。宫寒的女性坚持用月草堂足浴粉泡脚,可使经期规律,气血通畅,皮肤润泽,益处良多。

  如果突发受寒现象,例如淋雨、湿发出门受寒,或例假来潮,用月草堂足浴1~2次就可以快速驱走寒气,避免痛经。

  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

  秋季暖宫正当时,是收降蛰藏的季节,应该保持能量,也就是储存阳气,除了能让即将到来的冬季保持温暖之外,也能够减少疾病的发生。因,利用秋天这个宜进补的季节,调理宫寒之症实在是可以起到一举多得的作用。

  1、活动时间:2018年10月20日9:00(如遇恶劣天气顺延[详情]

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太阳不及你暖心 游客 2019-04-26 11:16:16 板凳 回复
加油!
杨红波 游客 2019-04-26 11:15:15 椅子 回复
过来看看、支持一下
在音乐的安慰里痴迷 游客 2019-04-26 10:16:49 沙发 回复
支持正版,支持老李.
青衣流连 游客 2019-04-26 09:39:39 凉席 回复
对啊,很简单的。
禽兽超级联盟 游客 2019-04-26 07:52:59 地板 回复
嗯嗯,是的。